잠이 오지 않을 때? 이대로 좋은 밤을 보내는 5가지 꿀팁
많은 사람들이 잠이 오지 않을 때 무엇을 해야 할지 고민합니다. 아무래도 피곤하고 잠을 자고 싶지만, 뒤척이는 것만으로는 해결되지 않을 때가 있습니다. 그래서 오늘은 잠이 오지 않을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보려고 합니다. 1. 휴식을 취하세요 휴식을 취하는 것은 우리의 건강과 안녕을 위해 중요합니다. 휴식을 통해 우리는 몸과 마음을 힐링하고, 에너지를 보충할 수 있습니다. 또한, … Read more