루테인지아잔틴은 눈의 건강을 지키는 데 필수적인 카로티노이드류 영양소입니다. 이들은 주로 눈의 황반부에 존재하며, 시력 감퇴와 노화를 방지하는 데 크게 기여합니다. 이 글에서는 루테인과 지아잔틴의 효능, 부작용 및 하루 권장량에 대해 설명하고, 시중에서 구할 수 있는 제품에 대해서도 알아보겠습니다. 루테인과 지아잔틴의 효능 루테인과 지아잔틴은 강력한 항산화 성분으로, 눈의 황반에 위치하여 시력의 중심인 중심시를 보호합니다. 이 영양소들은 … Read more
얼굴 간지러움은 여름철 뜨거운 날씨와 높은 습도로 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 그럼 얼굴간지러움의 주요 원인과 효과적인 대처법이 무엇인지 자세하게 살펴보겠습니다. 얼굴간지러움을 겪고 계신 분들이라면 아래 정보가 큰 도움이 될 것입니다. 얼굴간지러움의 주요 원인 알레르기의 역할과 예방 많은 얼굴간지러움은 알레르기 반응에서 시작됩니다. 꽃가루, 반려동물의 비듬, 집먼지 진드기 등은 피부에 … Read more
자궁경부암은 여성들에게 심각한 영향을 미치는 질환으로, 전 세계적으로 여성 암 발병률 및 사망률에서 높은 순위를 차지하고 있습니다. 이 질환의 심각성에도 불구하고, 조기 발견과 예방 접종을 통해 희망의 메시지를 전달할 수 있는 시대에 살고 있습니다. 그럼 자궁경부암이 무엇인지와 자궁경부암 검사 무료 대상 그리고 예방접종이 왜 중요한지에 대해 좀 더 알아보겠습니다. 자궁경부암이란 무엇인가요? 자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에서 … Read more
안녕하세요, 오늘은 탈모약 복용과 헌혈, 그리고 임신 계획에 대해 알아볼게요. 탈모는 많은 분들이 고민하는 문제인데요, 탈모약을 복용하며 건강한 모발을 유지하고자 하는 분들이 많습니다. 하지만 이런 탈모약이 헌혈과 임신 계획에 어떤 영향을 미칠 수 있는지는 자주 생각하지 못합니다. 아래 내용에는 탈모약과 헌혈, 그리고 임신 계획이 있으신 분들은 꼭 알아야 할 사항들에 대해 정보를 얻으실 수 있으니 … Read more
치즈는 다양한 영양소를 제공하는 매우 유용한 식품으로 치즈의 건강 효능은 정말 다양합니다. 또한 치즈도 여러가 종류의 치즈가 있으며, 고유의 풍미와 함께 몸에 좋은 여러 가지 이점을 제공합니다. 이 글을 통해 치즈가 건강에 미치는 긍정적인 영향과, 균형 잡힌 식단에서 치즈의 역할에 대해 알아보겠습니다. 치즈의 효능 7가지 단백질 공급 성장 촉진 치즈는 근육과 조직의 건강을 유지하는 데 … Read more
고혈압, 일명 ‘침묵의 살인자’,는 초기에 증상이 나타나지 않아 관리가 소홀해질 수 있기에 심장질환, 신장질환, 뇌졸중 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 관리에 도움을 주는 음식 5가지를 소개 할 예정이며, 이 음식만으로도 충분히 예방이 가능하기에 아래 참고 하시길 바랍니다. 고혈압이란? 혈압이 정상 범위를 넘어서 올라가는 상태, 즉 고혈압은 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 … Read more
서울시에서 새롭게 도입한 기후동행카드는 도시 내 대중교통 이용을 장려하고 지속 가능한 환경 보호에 기여하기 위한 대중교통 통합 이용권입니다. 이 카드를 통해 사용자는 한 번의 요금으로 30일간 서울 지역의 지하철, 시내·마을버스, 그리고 따릉이를 무제한으로 이용할 수 있습니다. 이 글에서는 기후동행카드의 주요 특징, 이용 방법, 서비스 범위, 그리고 환불 정책 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 기후동행카드 소개 2024년 … Read more
1. 프리랜서의 종합소득세 신고 기본 이해 프리랜서는 상시 근로계약이 아닌 사업소득을 얻는 인적용역사업자입니다. 연말정산 대신, 매년 5월 31일까지 종합소득세를 신고하고 납부해야 합니다. 이 과정은 복잡할 수 있으니, 충분한 준비가 필요합니다. 2. 3.3% 환급 방법 상세 안내 프리랜서가 수령하는 급여에서 3.3%는 원천징수 세금으로, 소득에 따라 환급될 수 있습니다. 환급금은 6월 말이나 7월 초에 본인 계좌로 입금됩니다. … Read more
최근 양파즙에 대해 사람들이 주목하고 있습니다. 특히 직장인과 학생들 사이에서는 불규칙한 식습관과 잦은 스트레스로 인해 건강히 소홀히 되기 쉬운데 양파즙 효능이 크게 도움이 된다고 알려지고 있어서요. 그럼 양파즙의 다양한 효능과 함께 올바른 섭취 방법 및 주의 사항에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양파즙의 효능 뼈 건강: 양파는 칼슘이 풍부하여 뼈 성장과 골다공증 예방에 유익합니다. … Read more
캐슈넛은 사람들에게 많이 알려진 견과류로 건강에도 좋기에 사람들에게 인기가 많습니다. 그럼 캐슈넛의 기원과 특징 뿐 아니라 그 효능과 부작용에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 캐슈넛의 기원과 특징 캐슈넛은 옻나무과에 속하는 캐슈나무의 식용 씨로, 남아메리카와 중앙아메리카 열대지방이 원산지입니다. 이 견과류는 굵은 콩과 바나나 모양을 닮았으며, 길이는 약 2~3cm에 이릅니다. 또한, 캐슈넛에는 아나카르디움산과 카르돌 같은 자극물질이 함유되어 … Read more